{"id":141,"date":"2022-06-12T21:55:32","date_gmt":"2022-06-12T19:55:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tvgrebin.de\/?page_id=141"},"modified":"2022-12-09T12:31:15","modified_gmt":"2022-12-09T11:31:15","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.tvgrebin.de\/index.php\/sportangebote\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\n
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– Die innere und \u00e4u\u00dfere Balance –<\/em><\/h3>\n<\/blockquote>\n

Die vielf\u00e4ltigen positiven Effekte, die durch Yoga erzeilt werden k\u00f6nnen, gehen von physischen<\/strong><\/span> Effekten, wie Linderung einiger Durchblutungsst\u00f6rungen und Schlafst\u00f6rungen oder Verbesserungen von chronischen Kopfschmerzen, bis zu positiven Verl\u00e4ufen akuter Nacken- und R\u00fcckenschmerzen.
Kraft, Flexibilit\u00e4t, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer sind nur einige der anvisierten Bereiche des k\u00f6rperlichen Yoga-Trainings.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Die positiven Auswirkungen auf die psychische<\/strong><\/span> Gesundheit sind ebenso vielf\u00e4ltig und k\u00f6nnen vor allem den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Meditation, Achtsamkeits- und Atem\u00fcbungen mit einer ver\u00e4nderten inneren, sowie \u00e4u\u00dferen Haltung zu sich selbst und der Umwelt f\u00f6rdern eine ganzheitliche Gesundheit f\u00fcr K\u00f6rper und Geist.<\/p>\n

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Yoga findet jeden Dienstag von 18 – 19.30 Uhr statt.<\/h4>\n

In der warmen Sommerzeit findet das Training auch drau\u00dfen statt.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Unsere Yogasparte wird geleitet von Nadine<\/strong>.<\/p>\n

Interessierte k\u00f6nnen sich gerne bei ihr direkt melden unter:<\/p>\n

0163 7767946<\/a> per WhattsApp oder telefonisch.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich auch \u00fcber das Kontaktformular oder per Mail an info@tvgrebin.de<\/a><\/p>\n

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Ich bin seit 2008 Yogatrainerin und nutze regelm\u00e4\u00dfig Seminare in Ashrams, um mir neue Inhalte von Theorie und Praxis anzueignen. <\/span><\/p>\n

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Hier habe ich einige Infos \u00fcber die Yogastile f\u00fcr euch zusammengetragen, die ich unterrichte.
Ich freue mich auf euch, bis bald!<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Der Einsteiger-Hatha Yoga
<\/strong>Im klassischen Hatha Yoga werden Asanas mit Atem\u00fcbungen und Meditation in Einklang gebracht.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Vinyasa Flow – bleibe im Fluss<\/strong>
Hier werden Asanas zu kreativen Bewegungsabfolgen zusammengestellt, sodass ein anstrengender, aber flie\u00dfender \u00dcbungsstil (Flow) entsteht.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Tiefe Entspannung – Yin Yoga<\/strong>
Die Asanas werden sehr lange gehalten, K\u00f6rper und Geist k\u00f6nnen loslassen und so tiefe Entspannung erfahren.
Yin Yoga dehnt besonders deine Faszien bzw. dein Bindegewebe.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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R\u00fcckenyoga –
sanft und effektiv
<\/strong>Gezielte Asanas st\u00e4rken aktiv deinen R\u00fccken und k\u00f6nnen Verspannungen und Schmerzen l\u00f6sen.
<\/span><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Power-Yoga – „Be strong“<\/strong>
Bei diesem kraftvollen und intensiven Yogastil, werden die Positionen l\u00e4nger gehalten und du trainierst deine Kraft und Balance.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Yogilates – <\/strong>
die Mischung macht\u00b4s<\/strong>
Eine Kombination aus Yoga und Pilates. Zur St\u00e4rkung des sog. Powerhouses – der Muskulatur der K\u00f6rpermitte, wie innerer Bauchmuskeln und des Beckenbodens.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Faszien Yoga –
Verspannungen ad\u00e9!
<\/strong>Aktives Stretching sowie Balance und Mobility-Training machen deine Faszien geschmeidig, l\u00f6sen Verspannungen und verbessern deine Leistungs- und Regenerationsf\u00e4higkeit.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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– Die innere und \u00e4u\u00dfere Balance – Die vielf\u00e4ltigen positiven Effekte, die durch Yoga erzeilt werden k\u00f6nnen, gehen von physischen Effekten, wie Linderung einiger Durchblutungsst\u00f6rungen und Schlafst\u00f6rungen oder Verbesserungen von chronischen Kopfschmerzen, bis zu positiven Verl\u00e4ufen akuter Nacken- und R\u00fcckenschmerzen.Kraft, Flexibilit\u00e4t, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer sind nur einige der anvisierten Bereiche des k\u00f6rperlichen Yoga-Trainings. Die positiven<\/p>\n

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